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Kinder-Bewegungspyramide

Fernsehen, Playstation, Gameboy, Computer etc. bestimmen vielfach den Alltag von Kindern. Die Zeit, die sie damit verbringen, geht ihnen als Bewegungszeit verloren. Kinder aber brauchen Bewegung, um sich gesund zu entwickeln: Sie entdecken die Welt in und durch Bewegung.



Mit Bewegung lernen Kinder, sich in die Gemeinschaft einzufügen, Teamgeist und ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Bewegung steigert ihre Wahrnehmung, ihre Konzentration und ihr Lernvermögen. Durch Bewegung werden sie leistungsfähig und belastbar. Und Bewegung hilft ihnen Stress, Ängste und Aggressionen abzubauen.

 

Jedes Kind sollte daher 2 Stunden am Tag körperlich aktiv sein. Im Bundesdurchschnitt sind es jedoch gerade einmal 53 Minuten pro Tag (KiGGS 2006, www.kiggs.de). Das ist zu wenig, darin sind sich Fachleute einig. Doch wie viel und welche Art von Bewegung braucht ein Kind, um sich gesund zu entwickeln?

 

Grafik Wie viel Bewegung?

Um die körperliche Aktivität von Kindern zu erfassen und zu bewerten, kommt es auf drei Größen an: Die Art der Bewegung, die „Bewegungsportionen“ und die Intensität. Die Kinder-Bewegungspyramide des aid infodienst stellt diese Größen für Eltern, Erzieher, Lehrer und Multiplikatoren aus dem Bereich Gesundheit übersichtlich dar. Das Konzept und die Abbildung sind auch für Kinder leicht verständlich. Über das Umfeld der Pyramide erhalten sie viele Ideen und Anregungen, wie sie ihren Alltag aktiver gestalten können. Erwachsene regt sie an, Kindern Raum, Ideen und Bewegungsanreize zu geben. Denn das Gute ist: Aktiv sein macht Kindern Spaß.

Die Kinder-Bewegungspyramide können Sie im aid-Medienshop als Poster mit Hintergrundinformationen bequem bestellen.

aid


| Autor: Juergen Spaniol

Quelle: aid


 
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